目前日期文章:201511 (2)

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2015年好像是挑戰自己體能與心志的一年,在5月及11月分別參加了太魯閣馬拉松(迷你馬5公里)以及台北101國際登高賽,平常沒有在訓練,抱著試試看的心情參加。

人生嘛,就是要不斷給自己一些新的挑戰,生於憂患死於安樂,不能老待在舒適圈裡做那些自己駕輕就熟的事,走出舒適圈,馬上就會有警覺心,不管幾歲都要當個敢追夢人!

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上周末路跑完後,我由衷佩服那些馬拉松跑者,我能想像他們必須是非常自律的一群人,訓練很漫長,不是每次跑步都有人沿路鼓掌加油,跑步的過程更是非常、非常孤獨,大多時候只能獨自面對那些疼痛與挫折,旁觀者,不可能懂。

而比賽過程考驗的絕對不只體力,那一路上我只要求自己「不要停」,就這個簡單的要求就能讓我天人交戰,我知道平常沒有訓練的我沒有所謂爆發力,我的身體裡不存在那種力量,我只能靠毅力去克服我的體能。

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(起得比太陽早,去太魯閣的路上還可以順便看日出。)

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(清晨四點多,花蓮火車站裡滿滿熱血的跑者)

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全世界任何一個愛保養的女孩,應該都聽過寶拉‧培岡(Paula Begoun)!

她是一位美國的化妝品評論家,靠著大量閱讀研究醫學報告和期刊,她對市面上各品牌彩妝、保養品成份與效果的評論,總能引起大家的關注,尤其她中肯、敢說、批評各大品牌的產品不怕得罪人的形象深植人心,有人封她為「化妝品警察」,經常站出來糾正化妝品界的浮誇亂象。

寶拉讓我學到了很多觀念:

  • 不要買用廣口瓶裝的保養品,好成分容易被破壞---這點我非常認同,現在都優先選擇按壓式包裝的保養品。
  • 不需要買眼霜,成分跟面霜一模一樣---雖然我還是會買眼霜求安心,但也常拿面霜擦眼周。
  • 不要尋找神奇成分,皮膚只需要各種營養素---以前會相信珍貴的、新研發成份,現在不再為那些噱頭多花冤枉錢。

(寶拉珍選的網站上可以看更多破解迷思的文章:點我)

寶拉在1995年推出了自己的品牌─Paula's Choice,台灣翻做「寶拉珍選」,為維持公正,她不在媒體上推薦自己的產品,很多人跟我說過「皮膚好的女生都用寶拉」,但我一直沒用過,直到最近才第一次體驗寶拉珍選的產品─抗老化極緻修護霜

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***產品為廠商提供(衛部粧廣字第10311048號)***

只能說這款產品太適合我了!

我的膚質偏乾、容易過敏,加上在國外住過一段時間,也經常到處飛,基本上我常去的國家都比台灣乾燥,所以這幾年我的皮膚好像有更乾燥的傾向,通常我會先用好吸收的保養品,像土耳其玫瑰水(推薦過N次了,賣場在這)、雅詩蘭黛小棕瓶,之後再上一層油性的乳霜鎖住保養精華,這瓶抗老化極緻修護霜,開門見山就說是給乾性/極乾性膚質,不就是點名我嗎!而且主打的四大特色:抗老撫紋、深度保濕、美白淡斑、舒緩修護,都是輕熟女最在意的事。

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要怎樣知道自己是乾性膚質?通常會長斑、臉上會有小皮屑那十之八九是乾性肌,好處是我們幾乎沒有痘痘、不會油光滿面、毛孔很小,但有容易長斑、細紋、乾燥的缺點。

下圖可以看到包裝是按壓式,乖乖聽寶拉的話,保養品盡量不要用廣口瓶,因為廣口瓶容易接觸陽光、空氣,會使保養品的有效成分失去作用,而且用手挖更會讓瓶內充滿細菌。

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