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對商務客來說,很多人選擇周末待在旅館,通常room service都會點到膩,但我覺得到一個新的地方,周末就是要出去走走,沒有在經過的沿途下車,怎麼算得上來過這個地方?

克拉克(Clark) 是一個經濟特區,有免稅、優惠租賃等優惠吸引外商投資,除了部分有錢老美或菲人會來這裡調養生息,大部分人都是來工作的,所以幾乎沒有觀光景點,路上連taxi都看不到。

克拉克附近唯一的娛樂就是逛SM Mall Clark還有Marquee MallSM Mall是菲律賓的連鎖購物中心,據說老闆是一個類似首富的菲律賓華人,裡面有IMAX電影院、星巴克、Krispy Kremeforever 21GUESSMango、優衣庫,還有各國餐廳,Marquee Mall則是Pampanga最大的mall,也是有很多品牌,幾乎是美國shopping Mall翻版,但真的不要期望太高,因為進口的東西在這裡更貴。

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我們出門一般都是跟飯店訂車,但價格不便宜,去公司5分鐘的路程要約160台幣,離這裡最近的SM Mall15分鐘路程要320台幣,而最大的Marquee Mall大概30分鐘路程要約600台幣,而且這樣的費用還只是單程。

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Holiday Inn Clark定時會有free shuttle來回SM Mall,短短一周我就已經去過兩次,所以周末我強力說服同事跟我去Marquee Mall

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連續兩周在克拉克(Clark)出差,一開始非常不習慣在這麼鄉下的地方工作,沒想到幾天後居然大逆轉,現在恨不得能多待幾個月。

克拉克前身是美國在菲律賓的空軍基地(1979年以前這裡是美國領土),離馬尼拉大概兩小時車程。這是我第一次到菲律賓,從馬尼拉機場出關,排隊過海關的隊伍亂糟糟,乾等了40分鐘行李才出來,首都的機場這麼過時讓我有點訝異,而再看到機場外交通壅塞、汽機車擠成一團我反而不那麼意外了。機場真的是一國門面,台灣 的機場可也要為我們爭點面子。  

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我們出發前已訂好Europcar的車,這裡訂車好像不便宜,兩個小時車程索價約3000台幣。

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克拉克位在天使城(Angeles City),是一個經濟特區,穿過main gate進入克拉克彷彿來到另一個世界,鑽巷穿弄的違章建築變成有庭院深深的獨棟Villa,除了車子,路上沒有行人更看不到瘦巴巴的「窮人」,大道上是綠蔭與草坪,沒什麼高樓,這裡真的很像美國,尤其很像我之前念書的德州。

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我們住的Holiday Inn ClarkMimosa鄉村俱樂部裡面,老實說,一開始我對飯店很失望。從大堂到房間沒有任何fancy的東西,不管是建築、設備或設計感覺都來自上個世紀,住慣了大城市的五星飯店,對這樣的房間簡直無法忍受。浴室還在用拉簾、水龍頭是扭轉式的、沒有窗簾而是百葉窗,最不可思議的是沒辦法100%不透光,好久沒有出差住在這麼不拉風的地方了。

 

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保養是女孩子一輩子的功課!

我好像每隔一段時間都會專心吃一些能變美變健康的保養食品,之前是馥莓飲、酵素,最近迷上吃膠原蛋白,分享這篇文章前我也做了一些功課,所以文章裡加了些專業名詞,希望不只讓大家決定要不要吃,還能幫大家更了解自己吃的是什麼。

首先,要感謝Vivien去日本時幫我帶了明治的膠原蛋白粉,其實我從很早以前我就想嘗試,因為如大家所知,皮膚能光滑飽滿,柔軟又具有彈性,是因為真皮層內的膠原蛋白充足,但過了25歲,纖維母細胞的產能就慢慢下降,膠原蛋白流失,皮膚開始變得乾燥粗澀、失去彈性。

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(明治膠原蛋白粉)

吃膠原蛋白真的有效嗎?

有人說吃的或擦的膠原蛋白其實都沒用,因為膠原蛋白並不是吃進去就會直接融入你的皮膚裡,亂吃當然沒用!

膠原蛋白是三股螺旋,在經過人體分解後,有部分會被分解為二肽分子(脯胺酸—羥脯胺酸),所謂二肽就是兩個胺基酸組成的片段,被吸收進入血液後,雖然不能直接參與,卻可以作為一種「信號」促進成纖維母細胞的聚集生長,進而生成我們需要的膠原蛋白。

了解原料來源很重要。

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Ted(source:ted.com)

最近想分享一些知識性的文章,關於我在看的書、在讀的文章、喜歡的演講。

Sheryl Sandberg的這場TED Talk Why we have too few women leaders (為什麼我們的女性領導者太少)我看了三四遍, Sandberg2008年成為facebookCOO2012年成為公司董事會成員,之前她是Google營銷部門的Vice President。這篇演講發表於201012月,當時她兒子五歲、女兒三歲。

有沒有人想過,男女各半的這個社會,女性高階主管比例卻遠低於男性,為什麼我們的女性領導者這麼少?這裡存在著許多社會因素讓女性提早退出職場,但個人能做什麼呢?Sandberg傳達了幾個訊息給那些想留在職場上的年輕女性,從自身思維的改變著手,激勵女性更積極地去追求職場帶來的成就感與樂趣,男性也可以看一下這場演講,因為你們也可以鼓舞身邊的女性。

她分享了三點建議:

1. Sit at the table積極參與職場

Sandberg說出了一個我也很驚訝的事實,一件事情做得好,男性會歸因於自己,女性則會歸因於外在因素,男性覺得是自己聰明、優秀,而女生可能會說是因為她很努力、很幸運或受了誰誰誰的幫助;這太寫實了,這就是我一直以來的思維,把幸運掛在嘴邊的多是女性,也許潛意識就是覺得自己不夠優秀,而老闆怎麼會把機會給那些覺得自己不夠優秀的人?

社會思維也是很重要原因,”success and likeability are positively correlated for men and negatively correlated for women”,大家喜歡、讚賞職場上成功的男性,但成功的女性呢?刻板印象讓女性到達事業巔峰時,犧牲了社會的認同,而很多批評不只來自於男性,更常來自於其他女性,覺得沒有兼顧家庭好像很失敗。

2. Make your partner a real partner讓伴侶分擔家務

我個人認為,社會的進步應該讓男性與女性都更自由,女性有公平選擇的機會,可以回歸家庭,可以留在職場,男性也不應該被要求獨力負擔經濟重擔,女性留在職場有越來越多好的典範可以模仿(比如Sandberg本人),如果有能力,女性應該有同等的機會,而且不需要因為自己的野心而感到虧欠。

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